SIT ZEN … sich einfach und still hinsetzen, sich niederlassen- mitten im Trubel des Alltags
Fällt das Wort MEDITATION, haben viele spontan folgendes Bild vor Augen. Jemand sitzt mit geschlossenen Augen in einer Art Schneidersitz für lange Zeit reglos auf dem Boden.
Warum tut er oder sie das? Gute Frage?
Lernen wir still zu sitzen und unser Bewusstsein zu scannen, lernen wir auch das Kommen und Gehen unserer Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne diese festzuhalten.
Die Gedanken schweifen nicht in die Vergangenheit, noch träumen Sie von einer Zukunft, die noch gar nicht Wirklichkeit ist.
Meditation bedeutet, intensiv zu schauen, um verstehen zu können. Sie erkunden Ihre Empfindungen, Gefühle, Gedanken und Vorstellungen.
Still SITZEN und nichts tun – und dabei etwas wiederentdecken, das niemals verloren war.
Das ist Meditation.